L'utilisation d'une canne pour marcher peut considérablement améliorer la mobilité et la stabilité de nombreuses personnes et ainsi, diminuer les risques de chutes. Voici un guide détaillé pour vous aider à utiliser et ajuster correctement une canne.

L'ergothérapie joue un rôle crucial dans l'amélioration de la qualité de vie des personnes. L'un des aspects souvent négligés, mais vitaux est le positionnement au lit. Un bon positionnement peut prévenir les complications, améliorer le confort et favoriser une meilleure récupération. Cet article explore les différentes positions au lit recommandées par les ergothérapeutes pour maintenir une hygiène posturale optimale.

Pour les personnes souffrant d'incapacités physiques, les tâches quotidiennes telles que l'utilisation des toilettes peuvent devenir particulièrement difficiles. Mais rassurez-vous, chers lecteurs, l'arme secrète contre ces défis du quotidien existe : le bidet !

L'aménagement d'une cuisine peut jouer un rôle crucial dans la vie quotidienne des personnes en situation de handicap, en favorisant leur autonomie, en préservant leur énergie et en réduisant les risques de blessures.

Les ergothérapeutes sont des experts dans ce domaine et peuvent offrir des conseils précieux pour optimiser l'organisation de la cuisine.

Lorsque l'on pense à l'accessibilité dans nos domiciles, la salle de bain est souvent un espace qui nécessite une attention particulière. Pour de nombreuses personnes à mobilité réduite ou en situation de handicap, la simple action de franchir le seuil d'une douche peut représenter un défi majeur.

Ce n’est pas de ce petit animal tout mignon qu’il est question. Il s’agit plutôt de la personnification des pensées qui ne cessent de « tourner » dans la tête, comme le hamster en cage qui fait tourner sa roue sans fin. Ce petit Hamster a comme habitude de s’activer frénétiquement une fois qu’on pose la tête sur l’oreiller. Si vous vivez avec ce petit animal interne, voici quelques moyens pour le dompter.

L'expression "notre nuit se prépare le jour" fait référence à l'idée que les habitudes et les choix que nous faisons tout au long de la journée peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de notre sommeil pendant la nuit. Voici quelques raisons qui expliquent cette idée …

Créer un environnement propice au sommeil est essentiel pour favoriser un repos de qualité.

La pince à long manche est l’équipement de prédilection recommandé en ergothérapie. Comme ergothérapeute, je recommande cet équipement pour optimiser l’autonomie et réduire les risques à domicile.

La Terre étant ce qu’elle est, nous passons souvent différents fuseaux horaires lorsque nous voyageons. Si c’est le cas, il est fort à parier que vous devrez gérer ce qu’on appelle le syndrome du décalage horaire ou communément appelé le Jetlag.

Est-ce qu’il y a une façon de minimiser l’effet de ce Jetlag?

La réponse est Oui!

Saviez-vous qu’un des éléments qu’on vérifie en ergothérapie lorsqu’il est question de problèmes de sommeil est le sentiment de sécurité?

Si on ne sent pas en sécurité, le sommeil va en être affecté. Pourquoi? Pour survivre tout simplement.

Combien d’heures un.e. adolescent.e devrait dormir? En moyenne, 8,5 à 9,5 heures par nuit. L’adolescence est une période remplie de changements et le sommeil n’y échappe pas. La période de l’adolescence est caractérisée par un retard de phase du sommeil ce qui amène la personne à se coucher plus tard et se lever plus tard, mais pourquoi?

Les gens résilients vont gérer leur temps et leurs activités de la même façon qu’on fait attention à notre alimentation.

L’ampleur de l’effet négatif d’un même moment difficile varie d’une personne à l’autre. On peut penser que cela dépend du niveau de gravité de l’évènement, mais c’est plutôt le niveau de résilience qui est le facteur qui influence l’ampleur de l’effet négatif.

On veut limiter les risques de chutes en général, mais s’il y a un endroit qu’on ne veut pas chuter et se blesser, c’est bien la salle de bain. L’environnement est restreint et comporte plusieurs coins rigides donc c’est propice aux blessures comme les impacts à la tête et nous y sommes souvent en position de vulnérabilité; il vaut donc mieux y être plus sécuritaire que pas assez.

Sachez que chaque enfant est unique tout comme chaque parent. Cependant, une chose est sûre, le sommeil des parents est souvent affecté pendant quelques temps à partir du moment que bébé se pointe le bout du nez.

On sait que le sommeil est chamboulé; maintenant, on fait quoi?

L’arrivée de bébé se planifie tout comme cette diminution de sommeil. Il faut avoir un plan de match tout en ayant des attentes réalistes.

L’environnement de votre domicile, vos capacités physiques, votre alimentation, votre médication, vos diagnostics et vos habitudes ont un impact sur votre niveau de risque de chute. Plusieurs chutes pourraient être évitées avec des ajustements simples dans votre domicile ou dans vos façons de faire. Comme ergothérapeute, je peux vous aider.

Il s’agit tout simplement d’amener notre conscience dans le moment présent. Après un court essai, vous comprendrez rapidement que c’est plus facile à dire qu’à faire, car notre esprit est conditionné pour produire des pensées sans arrêt.

Le sommeil… À quoi ca sert?