Les gens résilients vont gérer leur temps et leurs activités de la même façon qu’on fait attention à notre alimentation.

L’ampleur de l’effet négatif d’un même moment difficile varie d’une personne à l’autre. On peut penser que cela dépend du niveau de gravité de l’évènement, mais c’est plutôt le niveau de résilience qui est le facteur qui influence l’ampleur de l’effet négatif.

Il s’agit tout simplement d’amener notre conscience dans le moment présent. Après un court essai, vous comprendrez rapidement que c’est plus facile à dire qu’à faire, car notre esprit est conditionné pour produire des pensées sans arrêt.